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盆底康复“不着急”?当心最后“来不及"!

盆底康复“不着急”?当心最后“来不及"!

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最新动态
2019/03/27 10:33




漏尿?要锻炼盆底肌!

子宫脱垂?要锻炼盆底肌!

阴道壁膨出?要锻炼盆底肌!

要锻炼盆底肌!

尿频、尿急、憋不住尿?要锻炼盆底肌!

阴道松弛?要锻炼盆底肌!

 

女性在怀孕分娩的时候,

不管是顺产还是剖腹产,

都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤,

导致盆底肌肉功能障碍。

 

 

Important

 

产后盆底肌恢复训练

就像产检一样必不可少

 

       为了避免妇女出现尿失禁、器官脱垂、阴道过于松弛等现象,法国等国家规定所有女性在产后42天都必须接受盆底肌康复治疗及锻炼,如不执行将来若出现以上情况,国家医保一律不给予报销,从而大大地降低了欧洲国家的发病率

 

      对此,昌德专家提醒:不管顺产还是剖腹产,妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、粪失禁、便秘等症状,到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题,严重影响生活质量。

首先我们先聊聊什么是盆底肌

 

        盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧托住,从而维持正常位置以便行使其功能。

 

  生理功能:

★控制排尿

★控制排便

★维持阴道紧致

★增进性快感

 

盆底功能受损会出现哪些问题呢?

1、尿失禁(压力性、急迫性、混合型、功能性、充溢性、反射性)

2、盆腔器官脱垂(子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱膨出、直肠膨出、小肠膨出)

3、慢性盆腔疼痛(外阴痛、膀胱痛、功能性肛门直肠痛)

4、排便功能障碍(排便困难、 排便次数减少、 排便不尽感、 粪便变硬)

5、女性性功能障碍(性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛)

6、膀胱过度活动症(尿频、尿急、夜尿增加)

 

        以上情况可单发或并发,诱因大多是怀孕、阴道分娩、绝经、盆底组织薄弱、盆底组织先天发育不良、加上各种增加腹压的情况,如咳嗽、便秘、提重物,运动等,以及肥胖、激素水平变化均可导致的各种肌肉自然松弛。如果您符合上述中的一条及以上,提示你可能患上了某种盆底功能障碍性疾病,同时提醒你应该抓紧时间前往医院做盆底功能检查!

 

 

Case
01

二孩分娩之后,她频繁漏尿

       李女士是一位幸福的二孩宝妈,可是喜悦很快被随后的麻烦冲淡了。二孩分娩之后,她在咳嗽、打喷嚏、跑跳,总是不由自主有尿漏出来,情绪极受打击。

     两个月前,李女士到昌德医院产后康复进行咨询,经诊断,原来李女士的这种漏尿现象是盆底功能障碍造成的。专家为李女士制定了个体化的治疗方案,进行盆底康复治疗,同时给予生活指导。经过1个疗程的治疗,李女士漏尿情况已经治愈,现在又恢复了以前的生活状态。

 

Case
02

不仅出现尿失禁,且阴道壁膨出

 

        51岁的张阿姨,总能摸到自己阴道口有凸出来的肉肉,在打喷嚏、大笑时偶尔出现漏尿的现象,身边很多朋友都说有这个问题,自己也就没当回事。不过今年这些情况越来越严重,走路快一些都会漏尿,不敢使劲、不敢拎东西,才到医院来看看。经过昌德医院妇科门诊李秀芝主任的诊断:张阿姨是阴道壁膨出和压力性尿失禁。

        

        产后康复专家介绍:张阿姨刚开始做盆底康复的时候肌力很差,只能做到20左右(图一)。一个疗程下来肌力达到了60左右(图二) 。最后阿姨的评估报告,整体得分肌力都很好 ,一类肌的耐力和二类肌的力量都很好 ,膨出的地方比之前好了很多 ,压力性尿失禁也减轻了 

 

(图一)

(图二)

 

       

 

 

Case
03
盆底肌和便秘“不可告人的关系 

       便秘和盆底肌功能真的有关系吗?产后特别容易发生便秘,这使很多新妈妈感到很烦恼。北京协和医院曾对201名盆腔器官脱垂的住院手术患者进行肠道功能的问卷调查,应答率为60.7%,其中符合功能性便秘判断标准为28.7%,病程2~43年。

 

      

       除了产后我们的肠胃功能还未恢复、饮食和身体虚弱的原因,还有个很重要的因素:我们的盆底肌松弛,影响排便。盆腔脏器括约系统包括:尿道括约系统和肛门括约肌系统。其中肛门括约肌系统,对控制排便非常重要,肛门外括约肌损伤还是导致大便失禁的重要原因。

 

Important

 

产后一年半内,

是盆底功能恢复的关键时期

 

       产后一年半内是盆底肌功能恢复的“关键时期”,产后42天应做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,及时进行盆底康复训练,越早训练,效果就越好。产后康复中心特别提醒:女性盆底功能障碍的发病率很高:成年女性患病率在40%以上,且发病率逐年升高,65岁以上老年人高达70%,其患病率超过了高血压、抑郁症和糖尿病,医疗费用高于冠心病、骨质疏松症和乳腺癌,成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一。

 

        如何了解自己的盆底状态,可以做个盆底肌评估,动态监测盆底状态。重点筛查由于盆底功能减退所引起的盆腔脏器脱垂,各类尿失禁、反复性阴道炎及尿道炎、阴道前后壁膨出、功能性减退、尿频、盆腔炎、附件炎、阴道松弛或痉挛、子宫复旧等妇科疾病。不仅可用于评估盆底结构及功能状态,还为产后康复等治疗效果评估提供证据,是盆底康复疗效评估的客观影像学指标。

盆底肌评估报告

 

       昌德医院产后康复引进盆底生物刺激反馈仪,综合盆底功能评估、生物反馈训练、电刺激治疗于一体,治疗与预防相结合。

       

       盆底康复治疗是凭借高科技的生物反馈技术,采用“专业化、定量化、自动化”的康复评估,评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,制定个性化的治疗方案,通过电刺激和生物反馈治疗,唤醒受损的盆底神经肌肉,增强盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。

 

   

         盆底肌康复治疗的效果因人而异,也因情况而异。一般情况下,一个疗程之后会有一定的效果。有些产后妈妈恢复能力强,通过一两次的治疗,盆底肌状况就有了明显改善哦。这些跟妈妈们年龄、身体肥胖、饮食运动、和生育史等等都有关系的。

 

 

Important

 

       昌德医院产后康复引进先进的康复治疗技术,采用先进的医疗设备,为患者提供规范的、系统的综合康复治疗手段。主要针对女性产后身体主要器官包括乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道和形体等进行全面而主动的康复治疗,预防产后疾病如腰腿痛、阴道松弛、性交痛、尿失禁、盆腔脏器脱垂等女性慢性疾病等,康复疗效确切,具体康复项目如下:

 

【盆底功能康复】盆底康复治疗是产后康复治疗的核心内容,预防和治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道松弛、反复生殖道感染和性功能障碍。

【骨盆髋骨收紧】针对产后妈妈体质设置,有效收紧产后臀围、打造纤腰丰乳翘臀,矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛,预防和辅助调理各种妇科炎症,保持女性年轻态,恢复青春活力。

【产后满月发汗】运用科学的发汗方法使产妇在满月后通过发汗疗法,以达到疏散风寒,预防和治疗产后病的作用。

【乳腺疏通、乳房养护】对乳腺管进行疏通,促进乳汁的分泌,提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。

【产后子宫恢复】能促进子宫收缩,减少产后出血。

【腹直肌复位】对腹部肌群进行强化,恢复腹部皮肤、肌肉、筋膜弹性和紧致度,减少脂肪堆积。

【有氧美体 孕产妇瑜伽】有氧美体瑜伽通过独特设计的瑜伽体位和呼吸法、冥想法配合,恢复皮肤张力,加速新陈代谢,减少脂肪堆积,由内而外调理、塑形。

 

报名方式

 

1、微信预约报名:关注公众号qdcdyy,直接回复(姓名+电话+盆底康复)

2、电话预约报名:0532-55721222

3、到院报名:医院一楼大厅导诊服务中心