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【超值产后康复套餐】妈妈们都需要的盆底肌康复,重启女性盆底动力,做产后幸福的小女人!
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【超值产后康复套餐】妈妈们都需要的盆底肌康复,重启女性盆底动力,做产后幸福的小女人!

  • 分类:最新动态
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  • 发布时间:2019-12-16 10:08
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     不少产后42天妈妈在复查的时候被告知,盆底肌松弛,需要进行治疗。然后,很多人表示太夸张了,根本没必要治疗。昌德医院产后康复专家表示:正常人在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。
    盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不协调或小腹坠胀、尿频、便秘等不适,重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,造成难以言状的痛苦,甚至会影响家庭和谐。

 

 

盆底肌修复的康复治疗对象

 

      严格来说,所有的中、晚期妊娠产后妇女,都应该常规行盆底肌肉康复训练以预防并减少产后盆底松弛以及尿失禁的发生。对于有下述情况者,更应及早进行盆底肌肉康复:

①  盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。

② 产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。

③ 产后出现盆腔脏器脱垂,如POP-Q系统评分1期或以上,尤其是伴阴道前后壁膨出。

④ 会阴伤口疤痕疼痛。

⑤ 产后性生活质量下降,性快感降低。

⑥ 产后大便异常。

⑦产后尿潴留。

 

盆底肌修复的治疗要点

       产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。1940年,Arnold Kegal医生提出了Kegal训练法以加强盆底肌肉的力量,减少尿失禁的发生。在此基础上辅以生物反馈技术/电刺激等技术,大大提高盆底康复治疗的治疗效果。

 

1
盆底肌锻炼法
      盆底肌肉锻炼(PFME),又称为Kegal运动。

具体步骤:

①站立位:收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松,每次10-15分钟,每日2次。

②平卧位:双腿屈曲分开,臀部抬离床面,慢慢收紧盆底肌肉,以不感觉疲乏为宜。每次10-15分钟,每日2次。

疗程:每次锻炼15分钟,每天2次~3次,6周~8周一个疗程。

 

2

盆底肌评估

 

评估时长 | 40分钟

适用人群 | 产后妈妈,有过生育史的女性

项目介绍 | 重点筛查由于盆底功能减退所引起的盆腔脏器脱垂,各类尿失禁、反复性阴道炎及尿道炎、阴道前后壁膨出、功能性减退、尿频、盆腔炎、附件炎、阴道松弛或痉挛、子宫复旧等妇科疾病。

 

盆底肌评估报告

 

盆底肌评估的最佳时间 | 盆底肌评估最好在产后42天进行,这时是产后盆底肌肉康复训练的最佳时机。已育和30岁以上的女性,应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练,以防后患。

 

3

盆底生物反馈治疗

    昌德医院产后康复引进盆底生物刺激反馈仪,综合盆底功能评估、生物反馈训练、电刺激治疗于一体,治疗与预防相结合,是目前效果比较明显的盆底康复设备。    

 

    生物反馈治疗通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩,并对这种收缩活动进行改进和纠正。

 

4

产后盆底肌肉康复个体化

      每个产妇的盆底损伤情况不同,每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的,部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好,部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好,有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。因此,产后盆底肌肉康复是无法统一治疗标准和固定训练模式的,必须在遵循个体化治疗原则,针对每个产妇的自身情况及在康复过程中的效果做及时的调整,制定个体化的训练模式和方案。

 

 

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     不少产后42天妈妈在复查的时候被告知,盆底肌松弛,需要进行治疗。然后,很多人表示太夸张了,根本没必要治疗。昌德医院产后康复专家表示:正常人在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。
    盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不协调或小腹坠胀、尿频、便秘等不适,重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,造成难以言状的痛苦,甚至会影响家庭和谐。

 

 

盆底肌修复的康复治疗对象

 

      严格来说,所有的中、晚期妊娠产后妇女,都应该常规行盆底肌肉康复训练以预防并减少产后盆底松弛以及尿失禁的发生。对于有下述情况者,更应及早进行盆底肌肉康复:

①  盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。

② 产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。

③ 产后出现盆腔脏器脱垂,如POP-Q系统评分1期或以上,尤其是伴阴道前后壁膨出。

④ 会阴伤口疤痕疼痛。

⑤ 产后性生活质量下降,性快感降低。

⑥ 产后大便异常。

⑦产后尿潴留。

 

盆底肌修复的治疗要点

       产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。1940年,Arnold Kegal医生提出了Kegal训练法以加强盆底肌肉的力量,减少尿失禁的发生。在此基础上辅以生物反馈技术/电刺激等技术,大大提高盆底康复治疗的治疗效果。

 

1
盆底肌锻炼法
      盆底肌肉锻炼(PFME),又称为Kegal运动。

具体步骤:

①站立位:收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松,每次10-15分钟,每日2次。

②平卧位:双腿屈曲分开,臀部抬离床面,慢慢收紧盆底肌肉,以不感觉疲乏为宜。每次10-15分钟,每日2次。

疗程:每次锻炼15分钟,每天2次~3次,6周~8周一个疗程。

 

2

盆底肌评估

 

评估时长 | 40分钟

适用人群 | 产后妈妈,有过生育史的女性

项目介绍 | 重点筛查由于盆底功能减退所引起的盆腔脏器脱垂,各类尿失禁、反复性阴道炎及尿道炎、阴道前后壁膨出、功能性减退、尿频、盆腔炎、附件炎、阴道松弛或痉挛、子宫复旧等妇科疾病。

 

盆底肌评估报告

 

盆底肌评估的最佳时间 | 盆底肌评估最好在产后42天进行,这时是产后盆底肌肉康复训练的最佳时机。已育和30岁以上的女性,应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练,以防后患。

 

3

盆底生物反馈治疗

    昌德医院产后康复引进盆底生物刺激反馈仪,综合盆底功能评估、生物反馈训练、电刺激治疗于一体,治疗与预防相结合,是目前效果比较明显的盆底康复设备。    

 

    生物反馈治疗通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩,并对这种收缩活动进行改进和纠正。

 

4

产后盆底肌肉康复个体化

      每个产妇的盆底损伤情况不同,每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的,部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好,部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好,有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。因此,产后盆底肌肉康复是无法统一治疗标准和固定训练模式的,必须在遵循个体化治疗原则,针对每个产妇的自身情况及在康复过程中的效果做及时的调整,制定个体化的训练模式和方案。